#政支招#【防暑降温•这些细节别忽视】

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防暑降温从33℃开始


  气温升到多少度需要防暑?据生物学家研究,从人对高温的反应情况来说,30℃左右是人体最佳感觉的温度,因为这个温度不劳汗腺散热,也无需衣着保温。   
  33℃—汗腺开始启动,在这种温度下工作2~3小时,“人体”空调—汗腺开始启动,通过微微涔汗散发蓄积的体温。   
  35℃——散热机制立刻反应。这时,浅静脉扩张,皮肤微微出汗,心跳加快,血液循环加速。对个别年老体弱、散热不良者,需要配合局部降温。这个温度也是启用室内空调的起始温度。   
  36℃——人体“自我冷却”,一级警报温度。在这个温度中,人体便会通过蒸发汗水散热,进行“自我冷却”,此时,一定要注意补充含盐、维生素及矿物质的饮料,以防电解质紊乱,同时还应采用其他降温措施。   
  38℃——多脏器参与降温,二级警报温度。一旦气温升到38℃,人体汗腺排汗已难保持正常体温,不仅肺部急促“喘气”以呼出热量,就连心脏也要加快速度,输出比平时多60%的血液至体表参与散热。这时,降温措施、心脏药物保健及治疗均不可有丝毫松懈。   
  39℃——汗腺濒临衰竭,三级警报温度。汗腺疲于工作,已经无能为力并趋于衰竭,这时很容易出现心脏病猝发的危险。   
  40℃——大脑顾此失彼,四级警报温度。高温已直逼生命中枢,以致人头昏眼花、站立不稳,这时人必须移至阴凉地方或借助空调器降温。   
  以上介绍了人体对高温的反映情况,希望能引起您对高温天气的重视。如果出现高温,您需采取一些必要的防暑降温预防措施,避免高温引起的不适。(来源:中国气象报社)


  
            夏日家居防暑小常识 8个降温方法逐个看   
  大家都知道,当温度超过37摄氏度,人体就会感到不适,由此产生一系列症状,甚至会诱发中暑。那么在高温酷暑的天气里,有什么方法能够防暑降温呢。爱美网小编在盛夏来临之际,为大家排忧解难,介绍8个降温的好方法,令大家聪明地过一个清凉舒适的夏天!   
  方法一 使用隔热窗帘 反光抗UV   
  隔热窗帘利用一些特别材质的布料配合特殊的编织技术,能够起到反射光线和热力的效果,从而降低室内的温度。而且,隔热窗帘是不透视的,外面是无法看到屋内情况的,有利于隔离热力和调节光线,提高冷房或暖房的效果,为节能环保出一份力。    
  方法二 贴隔热窗纸 降低室内温度   
  特别对于向西的房子,小编建议,可以贴一些隔热纸。由于房子朝西,午后室内的温度通常都比较高,特别到了夏季,可以说是非常闷热的,如果在窗面上贴上隔热纸,能够有效地降低室内的温度达2至3摄氏度左右。    
  方法三 让室内空气对流   
  尽量使室内空气对流,这样就可以让流动的风使房子降温,除了节省电费以外,还有利于人体健康,一举两得!   
  方法四 在窗户和楼顶种植绿色植物   
  在窗户栽种绿色植物,不仅能够绿化环境、减少灰尘,还能够阻挡夏季直接射入房子里的阳光,有助于减少紫外线、降低室内温度。而在屋顶种植绿色植物,就可以绿化楼顶、降低楼顶由于吸收阳光而积聚的热量,从而让室温降低。    
  方法五 楼顶涂上隔热霜 有效反射热能   
  可以在楼顶上涂上一种纳米隔热霜,大约2到3层,就能够使室内温度降低3摄氏度,有效解决了高层住户的困扰。   
  方法六 选用省电灯泡   
  有人问了,省电灯泡跟降温有什么关系呢?爱美网小编在这里告诉您,其实省电灯泡不仅可以省电、减少电费开支,由于它不会像一般白炽灯泡的发热量那么高,所以还能够避免室温的升高,而且灯泡的寿命也比较长久,这的是好处多多啊!    
  方法七 清凉身心用浅色   
  在夏日,应该把屋内的摆设尽量换成比较舒适清爽的颜色,可以选用一些偏浅的颜色,这样就可以打造一种安静平和的气氛,不仅可以净化身心,还能带来意想不到的清凉感喔!     
  方法八 摆放水盆或鱼缸   
  在夏季,可以在家里摆放一盘水或者设置一个鱼缸,由于水的比热容比较高,有相当好的吸收温度的作用,放置水盘或者鱼缸能够帮助调节室内温度。(来源:爱美网)
政务通 2014年05月29日 15:48 更新于北京 | 投稿
2014-05-29
【防暑降温小常识】今天是高温预警信号生效的第二天,热浪酷暑模式仍将持续,这个季节健康的饮食习惯和合理的生活习惯是非常重要的。以下几种方法和大家一起分享,预防中暑:1、少吃多餐 2、温水冲澡 3、多喝水 4、避免剧烈运动 5、选好枕具 6、日间小睡7、喝菊花茶 8、凉水冲手腕。 via@深圳天气
2014-05-29
【自制防暑饮料】1:山楂汤,将山楂片100克、酸梅50克加3.5公斤水煮烂,放入白菊花100克,烧开后捞出,然后放入适量白糖,凉后即可饮用。2:荷叶凉茶将鲜荷叶半张撕成小片,与白术10克、藿香、甘草各6克共煮20分钟,加入适量白糖,凉后可饮。
2014-05-29
【提醒:高温天谨防热射病】简易避暑法:①室内保持自然通风,外出带上淡绿茶水或淡盐水;②坐车时用冰袋冷敷降温,擦擦脸和胳膊;③回家用温水洗澡,如果身体发热发烫,可用藿香正气水、风油精等擦拭,蒸发吸热;④每隔几小时用自来水冲手腕5秒,降低血液温度;⑤喝西瓜皮粥可降热解暑,提高免疫力。
2014-05-29
#清风小贴士#【高温天气需防暑降温】气温较高时,人容易产生头晕、疲倦、胸闷、食欲不振等症状,严重时会中暑。建议大家①出门要做好防晒措施②体质不佳者外出时携带防暑药品③宜穿棉、麻、丝类衣物,少穿化纤类衣服④少吃多餐,特别是少吃高蛋白食物;少饮酒多喝水。
2014-05-29
【防暑降温小指南】连续一周的热浪来袭,似乎提早进入酷暑,看着天气预报38℃的高温,简直堪比火焰山,秒杀吐鲁番,让人情何以堪啊!猴哥借不来芭蕉扇,就赶紧看蜀黍的防暑指南吧!
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